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女人半边天

来源:韩美范文网 时间:2015-05-07

第一篇:女人半边天

赞美河外女人 都说女人是半边天, 在河北外国语学院, “女人” ,却是河外的大半边天; 她们是学院最靓丽的风景, 是最可爱,最可敬的人; 她们驰骋在河外广阔的天地, 每寸土地都有她们的足迹; 她们用行动诠释着什么叫“女强人” ; 每一个人都是一本书; 让人回味,让人渴望去读; 她们博学多才,见多识广, 她们才思敏捷,雄韬伟略, 她们敢闯敢干,叱诧风云, 她们一丝不苟,身兼数职, 她们敢于亮剑,所向披靡。

巾帼不让须眉。 在河外有句流行语, 河外的女人是男人; 河外的男人是铁人; 河外的女人自信、自立、自强; 她们身上充满清丽与神奇; 犹如一幅画,一首歌。

她们人人是河外的支柱, 工作上独当一面; 她们舍小家顾大家, 为事业无私奉献。

她们每日都在谱写和创造着河外的传奇; 别人都说,河外非常美丽、神奇; 拥有无限魅力; 却不知,河外的女人,创造了这些许多的奇迹; 让人赞叹不已。

第一篇:女人半边天

女人,半边天 女生内调养颜经 一、女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体 内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春, 假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是 最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦 气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍

第一,mm 们节食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃红肉,而青菜水果性寒凉的居多。其实,红 肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。贫血的 mm 脸色自 然苍白。

第二,mm 们白领居多,天天上班坐着看电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。

出去约会 gg 开车来接,买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多,血都淤在小腹部位。流水 不腐,老是不流动的血积压在我们的盆腔,盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症,脸上自然就会发 黄起斑。就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,就会肤色不均匀。

第三,mm 们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,其实那一点用没有。束得太紧了,你的生殖 系统没有血供应,就更冷,冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一条薄袜子, 整个下身都冷了,寒从脚下起嘛。

呵呵,说了这么多,就是要大家不做冷美人,多吃红肉,生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱 桃……总之,含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间 吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温 度,秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟, 加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋, 女人怕冷是天经地义的。

当然最好是主动让自己热起来,过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内 部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的运动,不要太急促,否 则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽,因为 瑜伽更注重呼吸,气行才能血行。

还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心,不是每个人都有淤血, 化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多。所以 mm 可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上 有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的, 越往后越厉害,我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶 和酒还可以用来擦脸,去脸上的黑斑。

二、女人要激素 说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是 400 多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等 用完了,咱作为小美女的命运也就基本 over 了,只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过 程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会 写给女人看的,摘自网文精彩 公明马田 9/26/2009 第 1 页,共 7 页 女人,半边天 出现各种各样的毛病,我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人,一个个脸色灰黄满脸斑 点,都不忍心看。

当然激素太多了不好, 有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤, 我认识一个女人 40 多岁 了脸色比少女还漂亮,后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样,后果是造成乳腺和子宫 的增生,这太极端了。人工激素就是这样的,天然激素就不同,很多都有双向调节功能,能抑制 激素太多。所以我反对使用人工合成激素,加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯 天然植物激素,没亲眼见有点不信。

本来嘛,含天然激素的东东很多,吃多点不就完了嘛,我列一下喔:大豆、石榴、淮山、当 归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆,因为大豆含有双向调节功能的微量 雌激素,又便宜可以当水喝。

据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的,自从 买了豆浆机每天喝一大杯之后,周期延长到 35 天。正常女性是 28 天吧。每个月我偷得 7 天,如 果我仍有 200 个排卵机会,就为自己争取了 1400 天,差不多 4 年时间。

这里补一句,周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱,月经周期太长, 时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激, 会早衰的。

所以几个月才来一次的 mm 也不要以 为赚到了,不能走极端。

据调查 40 岁之前女人服用大豆就够了。40 岁之后可补充雪蛤或蜂王浆(动物的东东就是厉 害一些)。雪蛤很好吃,现在也可以吃,一周一次就好,补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆 到 40 岁以后可以开始喝了,可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用, 生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜,豆渣可以用来按摩身体去角质,蜂王浆也可以擦脸,比化妆 品便宜天然,都是好东东。

很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性,如果不讲究卫生或频繁人工流产,造成 粘连或炎症,整个生殖系统会遭受重创,再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整 个卵巢功能全失。还有一种情况,怀疑自己不孕的女性,用保守的中药调养加运动的方法更安全。

不要轻易使用西医的促排卵药物,为了加强受孕的机会(有些 mm 想要双胞胎),西医可以促使你 一次排出多枚卵子,但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想,一个器官这个月辛苦太多, 下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息,不停使用药物,因为就算是排了多枚卵 子,也不能保证一次成功的,促排卵药一次可使你排出 6 枚卵子,想想女人一生才 400 枚,你有 多少个月可以浪费啊。一旦使用太多,卵巢机能就会严重抑制甚至早衰,它早衰,你青春的基础 就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧,中医常说"暖宫孕子",只要子宫、盆腔气血通了,炎症 消除自然就怀上了。乱用促排卵药,如同"杀鸡取卵"一样可怕。

三、女人要涵养自己的水源 女人就是水做的嘛,脸要水灵灵,眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水,而是要养阴。前 面我也说了,女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足,阴不足以涵阳,表现出来的就是火气。

那水能灭火,就多喝水好了?不然,水喝多了也会中毒,肾会负担不了,眼皮会肿起来。那 不是真元之气。女人体内的水分,不能损耗过度。相对我们的身体,很多外在的东东都可以算作 火气。比如,五味过甚。太咸太辣太苦的食物,都需要我们用中气来调和,这就是火气。偏偏有 些 MM 口味比较重, 或者哪天心情不好压力大, 只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一 下。中餐是把食物归入五味中的某种味道,其实只是食物并不要紧,关键是调料,尤其是香料。

中国的香料世界有名,一碗菜肴里面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五 写给女人看的,摘自网文精彩 公明马田 9/26/2009 第 2 页,共 7 页 女人,半边天 种香料,多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮,唉我都数不清了…… 这些味道极其浓重的食 物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的,而是特别冷或特别烫的菜肴,就更多一层损 耗。

还有零食!那些经过油炸或烤制的东西,都很香脆。炸过东西的人都知道,油炸就是脱水的 过程嘛。口感虽然好,但是脱了水的食物进入我们的身体,就会立刻吸收体内的水分,所以吃多 了你感到口干。其实它吸收的不是水,而是身体里的津液。我理解就是一种粘液,和水是不全一 样的。

还有我们的心情,如果不宁静平和,而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜,这在职场又有什么奇怪 呢,可我们要动用身体的中气去中和它。

说来说去我们身体里的这个水源,只要凡事不过度,就是在涵养它了,饮食清淡一点,心情 平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质) 的东西特别好,比如猪蹄(炖就好,麻辣的算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银 耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好,因为它能留在身体里更长时间,而不会被当成水过快地 排出体外。女人是滋补出来的,这可一点没错啊。还有,在空调房里要多喝水或用加湿器。

身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的,好像多出一层 肉肉,脸圆鼓鼓的,眼皮肿肿的。MM 们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞 留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份,也是以 排除身体水份为主,会加重心脏负担,引发不良后果。

解决方法很多,比如低盐饮食,或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿 根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位,或搓热双手按摩后腰,促使肾脏血液循环加快。

还有一个食疗方法,服用冬瓜。削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子, 最有效的就是它),在锅里煮,等汁变粘后加冰糖,再煮一会,冷却后会凝成一块。吃法就是用 一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物,还是排除多余水份的好方法。你的小脸会 变得很结实,小腰也是喔。

四、UP,就是向上的力量 记得有个叫萧芳芳的女明星说,女人啊,一过了 40,除了年龄往上长,什么东西都在往下掉。

恐怖喔,我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下,DOWNDOWN,55555…… 我家阳台 上那棵树,一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说,植物的根扎在土里很深,它的 生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力,才能部分抵消重力 的影响。

其实相比皮肤和咪咪,更早下垂的是我们的内脏,因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容 易积蓄脂肪和生理有关,可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪,更多的是本来应该 在上位的内脏掉下来了,肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持,只怕有些人连心肺都会下垂 吧。女人也有这样,按说,只有脂肪的腹部应该软软的,但很多人发胖的人,小腹部却是硬梆梆 的,这就是因为内脏向下,肠子受到挤压的原因。MM 们不能只重视面上功夫,使内脏保持向上的 健康姿态,脸上和身上的其它部分就会挺拔。

经常按摩腹部可以保持腹部活力,最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单,在任何可能的时候,关 注自己的呼吸,吸气让小腹涨满,呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种,腹部就能得 到良好的触动。用手按摩是一种外力,而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版: 写给女人看的,摘自网文精彩 公明马田 9/26/2009 第 3 页,共 7 页 女人,半边天 空腹的时候,双腿站立与肩宽,可略弯腿,尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹,同时气息向上 提,坚持片刻,肛门会自然向内紧收,下巴贴向胸骨,然后慢慢吸气,待小腹恢复正常。这个动 作很累人,一开始做三次就好,逐渐加到五次。经常做,小腹内收的程度会越来越大,内脏得到 更好的按摩,肠道内的脏东西会更有效地排出体外,腰变细,消化功能也会变得更好。

站着或躺着的时候,经常曲膝压一下自己的小腹,也能消除涨气,排除肠子里的油和废物。

要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同,你的身体很知道自己应该排泄什么,药就不知道, 它会把身体里的好东西比如水份一起带出去, 而体内积蓄脂肪的环境没有改善, 很快又会堆起来。

有了有活力的内脏,皮肤才有足够弹性抵消向下的重力,该前突后翘的地方一点也不含糊。

五、节食减肥?不要啦! 我强大的消化系统简直是金属也熔化了,怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最好看的 身材。丰乳细腰肥臀是有良好生育力的表现,至于怎么保持良好生育力前面都说过了。不过,吃 食物的方式很讲究, 一般人只考虑食物中的营养, 其实, 还有看不见的能量, 就是让我们 UP 一点, 让我们的血不会堵在某个地方的那种能量。

首先,要吃应季应地的食物,现在我都快没有季节感了,因为青菜水果一年四季都有卖,我 们在夏天吃本应冬天才出产的食物,我们的身体与自然之间的微妙联系就断掉了。应季的食物往 往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜,春天吃葱韭,夏天就吃大冬瓜,都是很 有道理的。

夏天虽热,但阳气在表,阴气在里,内脏反面是冷的,容易腹泄,所以要吃暖胃的姜;冬天 阳气内收,内脏反而是燥热的,要吃罗卜清胃火。再如,我吃肉,却不是每个季节都吃一样的肉, 秋冬季节我吃大量红肉,到了春夏,就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃,可能在需要 清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分,膨大剂甜味剂什么的,样 子漂亮却没味道,化学残留物积累在身体里,损害我们的肝肾。化学的东东太多了,它们解毒的 任务好重啊。

再说地域,一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关,喜辣的地方,一般都是湿气重或容易 发生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火,因为四川湿气重。可是到了干燥的要命的 北方,也吃四川菜,本来没什么水分了再除点湿,不长豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣,是因为 那些地方热,多辣味可以除肠道寄生虫。我们没有虫也吃,唉,都坏在这张嘴上。

六、要吃完整的原味的食物 现在的东西不知道为什么都长得那么大,切一小块就能吃饱了。品种也极大丰富。有些人还 专门吃食物的一小部分,比如只吃鱼唇、鸭舌,罪过啊。

一个完整的食物,能量和效用也是完整的,分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋,蛋白是 凉性的,蛋黄是温热的,加起来吃,是性平的。荔枝是最热气的,荔枝皮却很凉,所以我吃荔枝 的方法是先吃够本,再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火,可是桔皮却可以清热化痰。

建议大家吃粗加工甚至未加工的食物, 就是保证食物的某些部分没有被去除。

我们现在吃的精米, 米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼,基本上没有任何对人有用的东西了。

有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。

我们在吃却不知自己为什么吃。

比如玉米, 玉米里最有美容功效的是玉米胚芽,就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西,里面富含 维生素 E,和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的,就是为了保 写给女人看的,摘自网文精彩 公明马田 9/26/2009 第 4 页,共 7 页 女人,半边天 证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉,其实鱼鳞里含大量胶原蛋白,鱼鳞和鱼骨头熬的 鱼鳞冻,比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用,可是我们吃果肉,把皮和籽吐了,再花钱去 买葡萄籽精华素来美容。其实市面上买得到带籽的葡萄干,里面的籽晒干后脆脆的,很好吃,还 润肠通便,治疗过敏体质。可能是如果便宜的东东 MM 们会觉得亏待了自己的脸吧。

去饭店吃饭,更要命,不管什么菜,油盐作料作文一大堆,完全盖过了食物的原味。建议 MM 们吃 完整的食物,多吃小小的食物,小豆子小芝麻小鱼小虾,它们的能量是最完整的。

讨厌啊,到处都在做维生素的广告,好像不吃维生素就不是现代人。还有好多奇怪的营养品。

吃,还是不吃?我觉得可以吃一点点,但有三条原则:一,你得明白为什么吃;二,是在食物确 实不能满足需要的情况下才吃。三,别吃多了。那些推销药片的才不管你呢,他告诉你维生素和 矿物质是万用药,谁吃了都好。而且卖给你复合的多种维生素,你也就图个省事。劳驾如果什么 都缺乏, 你应该考虑的是换个食谱了。

推销维生素的还会告诉你很多营养是从食物中吸收不到的, 这绝对是谎言! 人类就是在现有的食物基础上进化过来的, 是我们的体质适应了现有的食物环境, 如果不能适应,我们早该像恐龙一样灭绝才是。

尽量从食物中得到足够维生素,但有时我们的身体会有些特殊情况

1.比如心情紧张时,体内的维 B 会大量代谢,为舒缓压力我们可以补充维 B。适用于女人经 前紧张综合症,工作压力特大的时候,以及喝咖啡的女人。

2.维 C 可以有效防止日光灼伤皮肤,盛夏暴晒后或从海边回来,可以额外补充维 C。

3.补钙的时候要同时补充维 D,但要同时多晒太阳。

4.准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维 E(医嘱)。

5.有些维生素补多了没什么大事,水溶性的维生素比如 B、C,吃多了最多小便发黄,拉点小 肚子。而有些补多了会中毒,像脂溶性的 A、D、E 还是要听医生的。区分这两种很简单,药片的 就是水溶性,胶囊一般就是脂溶性的。其实少吃药更好,补维 B 不如口服一点花粉,补维 C 不如 泡个柠檬茶,至于被奉为美容圣品的维 E,吃玉米、芝麻就补上了。

七、吃进嘴里的和抹在脸上的 我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的,可以抹的东西很多,但是我们的脸相对于内腑五 脏只是一个末稍器官,不能让它太疲累,不能整天剌激它。

牛奶:能喝出好多花样,玫瑰的,姜汁的,桂圆的,杏仁的各种奶茶,香蕉、草莓、木瓜、 蕃茄的各种奶昔,省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、镇静皮肤, 特别夏天恢复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸,比化妆品的果酸温和。敷脸一定要在晚上, 白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶,夏天用脱脂牛奶,但牛奶酸都在牛奶的脂肪里, 所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶:把牛奶放在微波炉里加热,冷 却后上面形成一层衣,那就是脂肪,揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层,牛奶基 本上就不含脂肪了。这样你能控制牛奶的含脂肪量,牛奶敷脸不长豆豆,是秘方喔。

橄榄油:橄榄油有软化皮肤的作用。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油,用来喷头发,发质较硬、 干燥的,喷过后会变柔顺,还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上,用手一直抹到脚丫子, 它没有想象中油腻,抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天,先抹,再用沐浴露。橄榄油软化皮 写给女人看的,摘自网文精彩 公明马田 9/26/2009 第 5 页,共 7 页 女人,半边天 肤的效果好于我用过的所有润肤露。

珍珠粉:维 B 和钙是一种超能组合(安利的维 B 药片就是加钙的),而珍珠粉就是维 B 和钙 的完美结合。人在精神紧张的时候钙和维生素 B 的排出量同时加快。所以不管是工作太劳累,经 前紧张,还是喝咖啡,都应该同时补充这两种东东。缺乏维 B 对皮肤影响很大,会造成感染不易 愈合(口腔溃疡或皮肤感染)和脱皮(手脚的皮屑或头皮屑)。珍珠粉还有其它好处:对看电脑 的 MM 可以明目,对睡眠不好的 MM 可以安神,对皮肤或其它地方有热毒的可以解毒,对我这种大 肚婆它还能安胎。只是要买真正的珍珠粉,不要是贝壳粉! 啤酒:前面说了缺维 B 会起皮屑,而啤酒酵母含有大量维 B,所以喝剩下的啤酒可以用来洗 头。先用水把头发浸湿,然后淋上啤酒,用毛巾包起来,过十分种再按正常程序洗头就好了。以 前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的,现在找不到了。

蜂蜜:白砂糖是比较热气的,爱吃甜品,可以热饮用冰糖代替,冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不 会坏的,它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜,使溃烂的地方得到保护。

同样道理,蜂蜜也能护肤,抑制皮肤的细菌生长,用蜂蜜敷脸更简单,连纸膜都省了,顺便可以 用它按摩嘴唇、手脚,让它们也得到一点特殊照顾。

花粉:维生素在两种食物中含量最全最丰富,就是花粉和香菇,所以一般情况下吃了花粉就 不要再多补维生素了。花粉就是植物的精子啊,含有很多核酸,也是食物中最佳的核酸来源。想 生宝宝的 MM 可以吃喔,保证你的优良基因能传下去。不过花粉含有微量激素,怀孕后就不要再吃 了。花粉表面一般都有一层花粉壁,不把它打破,里面的营养就吸收不了。所以冲泡它的时候要 热一点的水,而且用勺子把它们全碾碎了再喝。

八、滋阴 我们说的滋阴,其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方,有些人胃 火大,胃灼热,有口臭;有的人肝火旺,整天发脾气;也有些有肺火,热咳嗽。不过我想大部分 MM 都没什么病,只是身体暂时失调时,有一点点火气罢了,用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙 着去什么火,等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度,去过了,又太寒凉而伤脾胃。最好平 时饮食清淡多样,情绪不要走极端,心平气就平。

滋阴的东西很多,如我们常喝的枸杞,滋补肝肾。枸杞的根,制过之后就是熟地黄,是六味 地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药,是药三分毒,不如在煮粥时放一点枸杞。再比 如苦瓜,去心火,南方到了夏天常用它煲汤,或打成苦瓜菠萝汁来喝。

还有很多:银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、 莲子、椰子和椰汁。

燕窝,非常滋补。滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液,凝结后成为胶状,用来保护 小燕。一旦被采摘,燕子妈妈只好再吐,到没有唾液了,就会吐血,也就是人觉得最滋补的血燕。

雪蛤,是东北一种林蛙的输卵管,和燕窝的效果相似,但雪蛤含激素,不如燕窝性平。如果一星 期吃一次,少量激素是好的,加上炖雪蛤一般会加椰汁,椰汁是比较凉的,所以不会有什么问题。

话说回来,要是我们已经上火,再去滋补,不如从一开始就不上火,现代人容易上火或不调, 是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气,补充了中气才是最好的。 写给女人看的,摘自网文精彩 公明马田 9/26/2009 第 6 页,共 7 页 女人,半边天 九、一树繁花 两年前买了一盆花,艳丽得很。可抱回家不久就开始败落,只一个星期,花全落光了,叶子 也枯黄了。有经验的人说这花是喷了激素的,为了卖相好,也有可能只是剪下来的花枝插进盆里, 下面没有根的。我没法验证这些说法,一年来用尽各种办法,买了必开花、花之肥来喷洒。这盆 花始终蔫蔫地。直到有一天,家里养的小鱼死了一条,我将它埋在花下。天热了,给鱼换水的机 会也多,小鱼的便便全便宜了这盆花,今年春天,花忽然开了一朵,接着就像火星一样,呼拉一 下全开了。

如果不是养花,我不会明白女人要怎么爱护自已。25 岁以后我试用过各种牌子的护肤品,给 我最大打击的是一支 vicky 的美白系列的精华素,用后皮肤严重过敏,起水泡。后来才得知这一 系列加入的东东是?酸(也叫曲酸),是酿造酱油的时候的副产品,在科学界被广泛怀疑可能诱发 皮肤癌。后来试用过 skii 的多元修护精华,用完之后长了一脸豆。朋友也深受现代美容之苦,在 一家高档美容院做皮肤护理,记得是秋天,她的皮肤变得很水润,红红嫩嫩,我都动心了。可到 了次年春天,她的脸严重过敏,脸上红一片白一片还脱皮。现在常年在医院皮肤科挂号,只要一 停药马上变成大花脸。

我觉得我们简直是被喷了激素讨个好卖相的花。喜欢植物的人都明白,要花开得持久,土地 就要有足够的肥力来支撑,那些在花蕾上点一点就能立刻开花的药剂,一停用花就蔫了。所以朋 友送我 skii 的美白面膜,说超级有效,用过一次皮肤马上白了许多,我一听说没敢用。

十、化肥 沤农家肥的过程,不怕花钱怕麻烦,小时候家人用蛋壳、草木灰、不吃的鱼腮鱼肠,淘米水, 沤出一缸子臭东西去浇菜园。现在我们吃不到这样种出来的菜了,都是化肥催出来的。人也是化 肥催出来的,以手边的口香糖为例,它的配料:木糖醇、麦芽糖醇、胶基、d-甘露糖醇、香料、 阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素(含有苯丙氨酸)、柠檬黄、靛蓝、抗氧 化剂……mm 们买零食也可以试看它的配料表,你就会明白你脸上那些斑点是从哪来的,从一些我 们的身体完全代谢不了的废物中来。

人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养。可是如果我们全部从农产品而非工业制成 品获取营养,食品加工企业怎么生存下去?所以他们做广告甚至改变我们的营养观念,让我们觉 得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东东更好。

其实,我们用于保养的东西离开土地越久,它的效果就越差。中药里的美容秘方,很多是要 强调时间性的。如"新摘的益母草挤汁,配以新鲜乌骨鸡血,用于涂面……",一些高档化妆品也 许真是用某些稀有植物提取物制成的,可惜这些稀有植物不长在我们家后院,它们被摘下到用于 我们的面部,很可能已经历上百道工序并且相隔数年之久。

糯米酒是好东西,特别是冬天,它能补脾胃、益肺气。温能养气,正气旺盛,身体也就温暖 了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,简直就是补血丰胸的不二方。可是好的糯米酒,在超市买 不到。小时家酿的糯米酒,几斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才几块钱,加了很多糖 水,没几粒米的。自制方法:把糯米蒸熟放凉,拌一些酒曲,然后中间挖一个洞(酒就是渗到那 个洞里的),用毯子把整个酒坛包起来,放几天酒香就飘出来了。如果在酒里加女贞子或枸杞, 就是女儿酒了。

普通的绿豆芝麻也很美容啊,如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂。至于它加了 没有谁知道呢。mm 要是也相信天然的东东,也自已沤肥料试试看。 写给女人看的,摘自网文精彩 公明马田 9/26/2009 第 7 页,共 7 页

第一篇:女人半边天

Women, Half the sky ! Nothing is difficult to the man who will try. 世上无难事,只要肯登攀。 How tough life is, how strong you should be. 人 生 有 多 残 酷 , 你 就 该 有 多 坚 强 你不能坐在那里,等着别人给你 那金色的梦想,你必须得 走出去,为自 己争取。 You can't just sit there and wait for people to give you that golden dream. You 'v got to get out there and make it happen for yourself. Don't waste your time on a man/woman, who isn't willing to waste their time on you. 不要为那些不愿在你身上花费时间的人而 浪费你的时间。 Don't let the sadness of your past and the fear of your future ruin the happiness of your present. 别让过去的悲催,或 者未来的忧虑,毁掉 自己当下的快乐。 Dreams are renewable. No matter what our age or condition, there are still untapped possibilities within us and new beauty waiting to be born. 梦想是可再生的。不论什么年龄和环境, 我们始终有未开发的可能性和新的美丽在等着我们。 With smile, failure, with strong to create happiness! 用微笑诠释失败,用坚强创造幸福! the famous If you want something you've never had, then you've got to do something you've never done. 女 人 需 要 浪 漫 需 , 要 需 情 要 感 智 , 慧 需 要 思 想 如果你想拥有你 从 未有过的东西,那 么 你必须去做你从未做过 的事情。 You young? Does not matter, for over two years old. 你年轻么?不要紧,过两年就老了 Laugh, the world laughs with you, cry, you cry alone. 笑,全世界便与你同 声笑,哭,你便独自 哭。 The greatest disaster, not the wounds of the past, but in the future to give up. 人生最大的灾难,不在于过去的创伤,而 在于把未来放弃。 Sometimes fate is joking, you've been hesitant, until finally made up his mind, the time has come to bow. 有时命运的戏谑就在于,你一直犹豫不决, 等到终于下定决心,已经到了谢幕的时间。 you must always have faith in people . And most importantly, you must always have faith in yourself. 是而你 你最要 要重对 对要人 自的有 己 信 有 心 信 心 律 政 俏 佳 人 冰心 居里夫人 戴安娜